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連休中のため非常に混雑していましたが、ジムメニュー&プールを消化してきました。 ジムでのランニングマシンの設定が10分になっています。 しかし脂肪燃焼がはじまる時間は運動をはじめてから平均15分後から20分後と記憶していたのでちょっと時間を延長しました。(情報はHP検索結果を参照してます) とりあえず時速8Kmで23分(約3Km走破)やりました。 そうするとプールも20分以上やったほうがいいのか…体がもたない…  BGM ：うらみ・ます(中島みゆき) 生きていてもいいですか
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snuff-kinのゴルフ日記：ブログ 2007/05/04 22:35 |
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簡単ダイエット情報〜ちょっと非常識な 簡... 2007/05/27 20:09 |
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生きていてもいいですか