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ブログ 新着記事
| タイトル | 日 時 |
|---|---|
また更新を忘れていますが…実施もさぼりぎみ
再び記載をさぼって、しかも運動もちょっとさぼっています。 今日はこれから実施するつもりですが…まったりした午後もまたよいかも？ ...続きを見る |
2008/09/28 12:19 |
消費状況未記載分をまとめ
しばらく記載していませんでしたの、これまでの消費状況をまとめます。 ...続きを見る |
2008/09/22 21:34 |
なんだかんだと言いながら
今日も実施しましたよ、ジョギング。 だんだんランナーズハイになってきたような…いや雨と言われていて晴れたらやりたくなります。 ...続きを見る |
2008/09/15 19:47 |
消費カウントはすでに
昨日までの消費集計です。 ...続きを見る |
2008/09/15 08:00 |
今日も消費に燃えてます
連休2日目ですが、10Kmジョギングを連続実施です。 しかし、日中に実施のせいかはじめからばてばてで、最後まで走り切るのが大変でした。 自宅の体重計では代り映えしない(むしろプラ〜)です。 ...続きを見る |
2008/09/14 23:00 |
一昨日はジョギングで昨日は…
すでに0時を過ぎてしまったので、一昨日と昨日のことをちょっとだけ登録です。 ...続きを見る |
2008/09/13 00:13 |
日が落ちてから涼しくなって
なぜかジョギングに燃えてます。 夜に出ると暗くて走りにくいのですが、日中の日差しがなくて快適に走れます。 ...続きを見る |
2008/09/10 23:27 |
今日も燃焼中
帰宅してからのジョギングを実行です。 普段走りなれている道も、暗くなるとイメージが違いますね。 特に外灯のないない区間があり、通り過ぎる車のライトだけが頼りなのはちょっと「こわ」です。 ...続きを見る |
2008/09/09 23:16 |
3日坊主は越えたけど
ウィークデイに入って、すでに実施が厳しくなってきました(苦笑) しかーし、がんばってジムで汗を流してきました。 ちょっと時間がなくて、200Kcal消費でギブアップです。 ...続きを見る |
2008/09/08 23:39 |
3個目の…銅でました
マーク出ましたが…銅です。3個目で嬉しいのですが、金がでないか心待ちしています。 ...続きを見る |
2008/09/07 22:06 |
ジョギングつづけてます
今日は夕方からジョギングにいきました。雨が降り出す前に終われてよかったです。 消費カロリーは昨日と同じぐらいで900Kcalぐらいで、2日間でだいぶ貯金が貯まりましたね。 ...続きを見る |
2008/09/07 22:02 |
ジョギングのお供にiPod
前にジョギングをやっていたときは使ってなかったのですが、今回はたくさん入れて聞きながら走ってます。 続けていると風景に代り映えがなくてちょっと飽きてきたりするのですが、音楽を聴きながらだと意外と気がまぎれて楽しくできますね。 ...続きを見る |
2008/09/06 18:09 |
2個目の銅です
ふたたび胴がでましたよ(2回目) 今回はURLをつけてみました(^^ゞ よかったら皆さんに使ってほしいですね。金でないかなぁ。 ...続きを見る |
2008/09/06 17:54 |
今日はジョギング日和…じゃなーい
昼前から約10Kmジョギングしましたよー o(^o^)o 消費カロリーはおおよそ900Kcal消費です、一気に貯金ためこみですね。 ...続きを見る |
2008/09/06 17:48 |
ひと駅前に降りて
だいたい歩いて30分ぐらいの距離なので、およそ150Kcalぐらいの消費になります。 ちょっと目標に届かないけど、きょうはここまでです。 ...続きを見る |
2008/09/05 23:36 |
キャンペーン、胴がでました
ちょっとうれしい。金がでるといいなぁ。 ...続きを見る |
2008/09/05 23:29 |
毎日230Kcal消費すると
7000Kcal消費で1Kg（腹回り1cm）削減になるそうだ。 1か月の目標とすると、1日当たり230Kcalでいいのだけれどどうでしょう。 とりあえず今日はジムで280Kcalを消費したので、あと1か月… 体重が減らないので、なにか打開策が欲しいのですよね。 ...続きを見る |
2008/09/04 23:06 |
エドさんすごいね
番組のサポートがあるとしても、130Kmを走るなんてすごいですね。 いま最長は20Kmぐらいですが、そのあとの筋肉痛とかで動けなくなるし…鍛え方が足らない？ 30分でもいいから毎日ジョギングしたほうがいいのかなぁ もうむりー(フランチェン風) ...続きを見る |
2008/09/02 22:00 |
ナンバ歩きってけっこうきつい
この間テレビで「ナンバ歩きは大腰筋を鍛える」とやっていたので、さっそく通勤に取り入れたのですが以外にきついことが判明した。 原因は、踵から着地するを心がけると自然もも上げも加わっていたのです… でも大腰筋はおなかの引き締めにも効果があるはず…続けます。 ...続きを見る |
2008/09/01 23:52 |
夏の最終ジョギングはバテバテ
サイクリングロードのジョギングを続けていますが、今日はいつになく調子がでず、途中からウォーキングに切り替えました。 やっぱり夏バテなのでしょうか。無理しなーい。 (3Kmジョギング、３Kmウォーキング) ...続きを見る |
2008/08/31 20:32 |
ニコッとタウン